寝る前にする事って意外と沢山ありますよね？そして日中からくる仕事の疲れがでて中々やる気になれません。
しかしヘアケアも夜寝る前にしておくと朝の時間がすごくスムーズになります。
夜15分程度できるヘアケアここではご紹介します。朝のまとまらない髪の毛から解放されたい方は必見です。
目次
朝楽になるオススメシャンプー&トリートメントそしてその使用法
シャンプーは本当千差万別。
色々なシャンプー&トリートメントが存在します。市販の物からプロフェッショナルなものまで数は数えきれません。
そんな千差万別のシャンプー&トリートメントからあなたの時間のない朝を助けてくれるシャンプー&トリートメントをご紹介します。
■自分の毛髪の事を知る事
沢山あるシャンプー&トリートメントからあなたに会うシャンプー&トリートメントを見つけるには実はそんなに難しくはありません。
インターネットでもシャンプー&トリートメントのサイトは豊富にありますがそれは他人には合いましたが果たしてあなたは？？
まずは自分の毛髪の事を知る事が大切かと思います。自分の毛髪の事をわかりやすく理解するために項目にして解説していきます。
あなたは髪の毛の量は？
- 毛量が多い
- 毛量が普通
- 毛量が少ない
さてどれでしょう？？これはどの基準で多いのか？少ないないのか？っという難しい事は考えなくてよいです。
自身で私は毛量が多いなぁー1ヶ月も経てば髪の量スキにいきたいなぁっと思う方は多いです。
反対に少なく、ボリュームが全くでないなぁ
っと思う方は少ないを選んでもらったらいいでしょう。
あなたの髪の毛の硬さは？
- 髪の毛が硬い
- 髪の毛が柔らかい
ここでは普通というのを抜きました。どちらかというと硬い、どちらかというと柔らかいでいいでしょう。
どう判断するかというと髪の毛を手で摘んでみてすごく反発するのか？それともゆっくり反発するのか？
で判断されるといいでしょう。
又ヘアアイロンを使う方は巻いた時に形がつきにくくしかし一回ついたら１日中持つよ。という方は髪の毛が硬いでしょう。
逆にアイロンでの形はそれなりにつくけれどすぐ取れるわぁっという方は柔らかいでいいと思います。
あなたの髪の毛は乾燥してる？
- どちらかというと油分が気になる
- 普通
- 毛髪が乾燥して絡まる、広がる
これは少し難しいかと思いますが解説しますね。私乾燥してる！！っという方がすごく多いような気になりますがそれは果たしてあってるのか？というのも意外と乾燥していないのです。
ミディアムヘアやロングヘアの方は毛先の方がもう何年も前の毛髪になります。その事に関してはこちらの記事を参考にしてみてください⬇︎⬇︎
何年も前の毛髪になると毛先の方の水分保持能力(毛髪が元々もっている能力)が失われてしまいます。
ちゃんとケアしていたら残るのですがそれでも現代ではヘアカラーやパーマ、縮毛矯正などの薬剤を使った施術が多くあります。
なので何年も前の毛髪になると必然的に毛先の方は乾燥毛となってしまいます。
しかし実際には根元～中間くらいまでは少し油分があるよっという方は少なくありません。この場合あなたは乾燥毛ではなく、油分毛でもなく普通という事なります。
油分毛の方は頭皮～中間までにコッテリとした質感があり頭皮のところどころでフケが見られるっという方に多いと思います。
又油分毛は根元を触ると少し湿気がある感じがするのでそこも判断材料となるでしょう。
乾燥毛の方は毛髪全体から広がりやすく静電気などもよくおきます。
広がり、絡まりなどを感じたらあなたは乾燥毛だと言えるでしょう。比較的髪の毛の少ない、細い方に見られがちです。
あなたの髪の毛の太さは？
- 毛髪が太い
- 毛髪が細い
太い＝量が多いっとなりがちですが一概にはいえません。髪の毛が細くても毛量の多い方は居てます。
なので毛髪が絡まりやすい方は細い方。
髪が絡まる事が比較的に少ない方は太い。
っといった感じになりますね。
そして太い方は髪が硬く感じます。細い方は髪が柔らかく感じます。
上記の硬い、柔らかいの部分と少し被ってくるところでもありますが太い＝硬い、細い＝柔らかいと考えてもらっていいでしょう。
あなたの髪の毛はくせ毛？
- くせがある？
- くせがない？
一部分がハネるっと言ったものは今回はくせ毛だと判断しないでおきましょう。
何故ならそれは生えグセ(毛根の形)の場合が多いので今回は毛髪全体がうねっているのがくせ毛。そうでないものはくせ毛でない。という判断でお願いします。
くせ毛の種類に関してはこちらの記事⬇︎⬇︎
上記の記事はそれ以外にも毛髪のうねりに関してまとめた記事になってますのでうねりに困っている方は必見ですね。
いかがでしょうか？
あなたは自身の毛髪に関して理解する事ができましたか？
どんなシャンプー&トリートメントを使っても自分自身で理解していないと中々合わないという事なのでしっかり把握しておきましょう。
又最悪わからない場合は上記の項目を担当美容師さんに私はどんな感じですか？？っと質問すると答えてくれるでしょう。
■あなたに合うオススメシャンプー&トリートメント
ではあなたは自身の髪の毛について知る事ができましたね。それらの毛髪に合ったものを記載していきます。
自身の毛髪に最大限合ったものならば朝の時間もかなり短縮できますのでオススメです。
ではあなたはどのタイプでしたか？？
Aタイプ
髪の毛が多い、硬い、油分、太い、くせ毛があるorない
Bタイプ
髪の毛が少ない、柔らかい、乾燥、細い、くせ毛あるorない
Cタイプ
髪の毛が多い、柔らかい、油分、細い、くせ毛あるorない
Dタイプ
髪の毛の量が普通、硬い、乾燥、太い、くせ毛あるorない
Eタイプ
髪の毛が少ない、柔らかい、油分、細い、くせ毛があるorない
っとこんな感じでしょうか？
日本人に多そうな毛髪で書き出してみましたがそれ以外での組み合わせももちろんあるかと思いますその場合で気になる方はLINE@から質問してもらえたら答えますのでお気軽にどうぞ。
では解説していくのですがその前に一つ思った事があるかと思います。
それはくせ毛が全てあるorなしで全てのタイプに入っていましたね。
これはどういう事かというとくせ毛の方は髪の毛の状態とは別に頭皮のケアにすごく拘るといいでしょう。
毛髪に目が行きがちなくせ毛の方なのですがくせ毛で一番気になるところが頭皮の毛穴となります。
くせ毛ではない通常の方で毛穴は正円となっておりますがくせ毛の方は少し歪んだ楕円となっておりますので頭皮の毛穴をしっかりしてお掃除してあげて毛穴、毛根から綺麗にしてあげる事をオススメします。
そして今回ご紹介するシャンプー&トリートメントは頭皮ケアとなる成分も豊富に入っておりますのでくせ毛の方でもそうでない方もすごくいいと思います。
では紹介していきます⬇︎⬇︎
全4種類で頭皮保護成分から毛髪保護成分まで投入された新感覚のシャンプー&トリートメントとなります。
頭皮保護成分
クララ根エキス（保湿・引き締め）
ハチミツ（保湿）
チャ葉エキス（保湿）
グルコシルヘスペリジン（保湿）
毛髪保護成分
加水分解卵殻膜（毛髪補修）
加水分解コラーゲン（保湿）
4種類ともこれらがベースとして含まれており尚且つ一つ、一つに特化した能力をもたせたハイブリッドなシャンプー&トリートメントとなります。
ではAタイプからEタイプまでどれが合うのか？オススメシャンプー&トリートメントを紹介しますね。
Aタイプ
髪の毛の長さがロングの場合
※特化成分
【シャンプー・毛髪補修成分】
- ヒドロキシプロピルトリモニウム加水分解ケラチン
- 加水分解ヒアルロン酸
【トリートメント・毛髪保護成分】
- シア脂
- 乳酸
【毛髪補修成分】
- ダイマージリノール酸
髪の毛の長さがショート&ミディアムの場合
※特化成分
【シャンプー・毛髪補修成分】
- 加水分解ケラチン
- ヒドロキシプロピルトリモニウム加水分解ケラチン
- ヒアルロン酸Na
【トリートメント・毛髪保護成分】
- オリーブ果実油
- リンゴ酸
【毛髪補修成分】
- ダイマージリノール酸
Bタイプ
※特化成分
【シャンプー・毛髪補修成分】
- 加水分解ケラチン
- ヒドロキシプロピルトリモニウム加水分解ケラチン
- 加水分解シルク
【トリートメント・毛髪保護成分】
- アーモンド油
- リンゴ酸
【毛髪補修成分】
- ダイマージリノール酸
Cタイプ
デミコスメティクス ビオーブピュリム リペアスキャルプ シャンプー
Dタイプ
※特化成分
【シャンプー・毛髪補修成分】
- 加水分解ケラチン
- ヒドロキシプロピルトリモニウム加水分解ケラチン
- ヒアルロン酸Na
【トリートメント・毛髪保護成分】
- オリーブ果実油
- リンゴ酸
【毛髪補修成分】
- ダイマージリノール酸
Eタイプ
髪の毛がロングの場合
※特化成分
【シャンプー・毛髪補修成分】
- 加水分解ケラチン
- ヒドロキシプロピルトリモニウム加水分解ケラチン
- 加水分解シルク
【トリートメント・毛髪保護成分】
- アーモンド油
- リンゴ酸
【毛髪補修成分】
- ダイマージリノール酸
髪の毛がショート、ミディアムの場合
※特化成分
【シャンプー・毛髪補修成分】
- 加水分解ケラチン
- キトサンサクシナミド
【トリートメント・毛髪保護成分】
- マカデミア種子油
- コハク酸
【毛髪補修成分】
- ダイマージリノール酸
いかがでしょうか？
デミコスメティクスのフローディアライン、ビオーブラインは確実にあなたの朝を楽にしてくれます。
そして何より的確にあったものを使うという事が一番大切な事だと思います。
＊デミコスメティクスフローディアはサロンでしか買えない商品となっております。
もちろん当店でも取り扱いがあるのでお近くの方はLINE@でご連絡頂き是非ご来店ください。
遠方の方はこちらのサイト⬇︎⬇︎
一番下のサロンリストの欄からお近くの取り扱いサロンを探されるといいでしょう。
ビオーブに関しても当店でも取り扱いがありますが面倒な方はこちらの⬇︎⬇︎
ビオーブ ピュリム リペアスキャルプ シャンプーはネットでも販売されてますので興味のある方は是非使ってみてください。
■正しいシャンプーの使い方
朝の時間を削る為に夜のシャンプー&トリートメントのクオリティーをあげる。あなたに合うシャンプー&トリートメントは見つかりましたね。
でも使い方が間違っていたら全然効果が発揮されません。
正しいシャンプーの仕方は是非習得してほしい技術になります。
こちらは動画の方がわかりやすいと思いますので是非動画でご覧ください⬇︎⬇︎
細かいところまで知りたい方はこちらもご覧ください⬇︎⬇︎
かなり詳しく書かれた記事なので是非参考にしてくださいね。
■朝シャンはやめてシャンプーは夜しましょう
実は夜のシャンプーはしてなくてすぐ寝ちゃうんですよ。。。シャンプーは朝やってます！！そっちの方が寝癖も取れて一石二鳥！
っという方がたまにおられるのですが非常に危険です。
まずは夜シャンプーしないといけない理由はというと・・・。
- 夜にシャンプーしないと一日の汚れが毛穴に詰まる
- 朝も夜のシャンプーする皮脂を取りすぎて乾燥する
- 朝のシャンプーは時間がない為すすぎ残しが多くなる
っと言ったところでしょうか。一番は１日2回もシャンプーすると頭皮の皮脂を取りすぎてしまい乾燥し最悪ハゲる可能性も高めてしまうのであまりオススメしません。
そして髪の毛のゴールデンタイムの就寝時に毛穴に汚れが詰まっていると髪が健やかに成長しませんのでこれも大きなデメリットと言えるでしょう。
なのでなるべく夜のシャンプーをしっかり自身にあったもので的確な使い方をし手入れしてあげる方がいいですね。
夜ちゃんとしておくと朝も楽になりますから夜シャンプーを絶対的にオススメします。
追伸：しかし朝シャンにもメリットがありました！ちゃんとしたケアを行えば朝シャン効果もいい効果が望めます。ですが就寝時に汚れが詰まったままの頭皮ではやはり頭皮に良くありません。なので夜シャンプーは必須で、朝シャンは意識の高い方のみ行うといいでしょう。
朝シャンの事を詳しく知りたい方はこちら⬇︎⬇︎
育毛剤で頭皮ヘアも大切
ちゃんとシャンプー&トリートメントをして頭皮の汚れもしっかりとれました。
次は汚れが取れた頭皮に栄養を注いであげましょう。育毛剤ですね。
育毛剤って本当にいいの？？髪が生えるの？？っと疑問の声も多いかと思いますが頭皮には確実にいいでしょう。
しかしハゲた頭にとって確実に毛髪が生えるっと約束するものではないと感じています。
中には確かにそれで生える方もいらっしゃると思うのですが中々栄養成分があなたの頭皮にぴったり合わないとそれも叶いません。
しかし頭皮ケアの一環として頭皮環境を良くするものと考えてもらえると非常に効果的だと考えます。
頭皮の環境を良くしてあげて今よりも健やかな毛髪に育てる。これならば使った人全てに言える事だと思います。
夜のシャンプー&トリートメントが終わり頭皮に栄養を与えて睡眠をとると髪と頭皮にとっては非常にいい環境が整うと言えるので育毛剤の使用は非常にオススメです。(ハゲていなくても)
ではオススメ育毛剤はこちら⬇︎⬇︎
ミルボン ディーセス リーファ バイタナジー(育毛剤)300ml(医薬部外品)
わかりやすい記事も発見しましたので引用させてもらいます。⬇︎⬇︎
ミルボンの育毛剤は効果あり…？【口コミから検証！】 ヘアラボさん記事引用
やはり育毛効果については個人差があるという事ですね。しかし頭皮環境は確実に良くなります。
毎日使うものなのでこちらも市販のものよりプロフェッショナルなものがいいかと思います。
お風呂上がりの正しいドライヤーの使い方
朝を楽したければ夜のドライヤーは本当にしっかり行いましょう。一般の方が適当にドライヤーをかけた場合毛髪は実は7割しか乾いていないそうです。(毛髪表面に水分がなくても髪の芯までは乾いていないという事。)
しっかり乾かすとは夜のうちにブローまでしておくといいでしょう。
又ドライヤーの記事に関してはこちらの記事に詳しく記載されていますのでぜひご覧ください⬇︎⬇︎
根元から毛先向けて(逆方向から乾かすと毛髪のキューティクルが剥がれるので要注意です。)
ハンドブローだけでも効果はありますがクルクルドライヤーなどを使用してブローすると尚良いでしょう。
朝お家から出るときと同じクオリティーで夜仕上げてあげると寝癖もつきにくい髪となりますので非常にオススメです。
オススメドライヤーはこちら⬇︎⬇︎
オススメクルクルドライヤーはこちら⬇︎⬇︎
どちらも非常に高価なものとなりますが毎日使うものと考えるとそこまで高価な印象を受けません。そんなに簡単に潰れるものでもありませんので良いものは高い！の気持ちで購入されると非常に朝効果的だと思います。
朝が楽になるオススメ洗い流さないトリートメントとは？
シャンプー&トリートメントも千差万別と記載しましたがこちらの洗い流さないトリートメントも千差万別です。
しかしこの朝のスタイリングを楽にするというコンセプトの洗い流さないトリートメントが存在するのです。
それも安心のミルボン社から販売されています⬇︎⬇︎
夜のまとまりを記憶♥して
毛先までスルン。
なめらかな指通りを
オリーブスクワラン*がケア。
クリームタイプ 100g
＜なめらか成分＞*スクワラン
シアーバター*を加えた
植物性バターのダブル配合で、
もっとうるおいを与えて
もっとまとまる髪に。
固形タイプ 40g
＜保湿成分＞*シア脂
こちらの洗い流さないトリートメントはバタートリートメントっと言って夜寝る前に髪の毛につけておき常温で冷えて固まり朝起きてドライヤーすると熱で再度溶け出して液状になり毛髪全体に広がるっといった活気的な洗い流さないトリートメントです。
朝スタイリングが決まらない、寝癖がひどいと言う方は非常にオススメできるトリートメントでしょう。
寝癖をつきにくくするのは夜のブラッシング効果？
ドライヤーをした後に絡まったままでは絶対にいけません。ブラシでブローをしていればすごくいいのですが中々難しいという声も多いかと思います。
そこでブローではなくてブラッシングです。
ドライが終わった後に洗い流さないトリートメントをつけてブラッシングをすると髪の絡まりも全て取れてくれるでしょう。
髪が綺麗に整頓されてツヤ感もアップしますので非常にオススメです。
またブラッシングする時はまずは毛先～中間～根元と優しく行ってくださいね。
いきなり頭頂部からガッ！ガッ！とやるのは逆効果になりますのでオススメできません。
ゆっくりと優しく行ってくださいね。
オススメブラシはこちら⬇︎⬇︎
- 頭皮の汚れを落とす！髪のボリュームアップ!!
- 商品名：スカルプブラシ キレイニ
- 材質:（本体）強化アクリル樹脂（毛）ナイロン 東レ社製ナイロン100％
- 耐熱温度:80度/原産国:日本
- 本体サイズ:全長199ｍｍ/本体重量:72ｇ
- 1760円
頭皮にあてても痛くないスチャルプブラシですごく使いやすいです。（頭皮、毛髪共に）
当店でも良くお客様に使用しておりますが毛髪の絡まりもすぐ取れて非常に重宝しております。
夜寝る前に髪を結んでおく
寝ている時はどんな動きをして自分が寝ているかはわかりませんよね。
中には寝相がすごく悪い方もいると思います。
寝癖は髪が頭部と枕、布団と挟まれる事が原因でつくと考えるのでなるべく髪をまとめるとよりその確率は下がります。
上記に記載したきた工程を全てちゃんとこなしてくれていたら寝ている時でも寝癖はつきにくいのですがそれでも気になる方は髪をシュシュなどで結んでおきましょう。
あまりゴムなどのきついもので縛るとそれはそれでゴムの型がついてしまったりして逆効果になります。
シュシュで緩くサイドにまとめて結ぶと一番いいかと思います。
そして翌日にアイロン巻きなどをされる方は緩めの三つ編みや頭頂部でお団子など作ってあげると翌日朝起きるとゆるいウェーブがついていてアイロン巻きの時間を大幅に削れるでしょう。
中にはこういったカーラーを寝る前に巻き込んでおいて寝ている方もいるかと思います。
すごく朝のアイロン時間は省けますが中々寝相の悪い方はカーラーで巻くとグチャグチャになりやすいので要注意です。
寝相がそんなに悪くない方はカーラーなども非常にいいと思うので是非やってみてください。
■ナイトキャップっという便利グッズとは？
調べているとナイトキャップという便利なグッズがある事を知りました。
寝る時用の帽子という事ですね。
ナイトキャップを被っていると確かに睡眠時の摩擦から髪の毛を守る事が可能ですね。
又ナイトキャップを被る事により頭皮の乾燥を抑える効果も期待できます。乾燥を防ぐという事は寝ている間に頭皮を掻きむしる事もなくなるという事ですね。(乾燥しすぎると痒くなり寝ている間に掻きむしっているケースがある)
なるほど！これはすごくいい新商品だ！！っと思い調べると、どうやら海外ではすごく前から普通に使われているみたいですね。
今では種類も豊富にあるみたいでシルクでできているものもあるそうです。
シルクと言えば上記に記載したフローディアスリークライトの主成分と同じですね。
18種類のアミノ酸が含まれているシルク。
そのシルクで作られた帽子で摩擦、乾燥を防ぐ。
これは寝ている間でもトリートメント効果が期待できるものなのではないでしょうか？？
オススメナイトシルクキャップ⬇︎⬇︎
OrangeAnanas シルクナイトキャップ 天然シルク100％
- 素材構成: 天然シルク100％ (絹) ※第三者機関にて天然シルク100％の認証取得済
- 【保証期間】90日間完全返金保証を提供します。先ずは商品をリスクゼロでお使い下さい。
- 【セット内容】ナイトキャップ （可愛いリボンとオシャレなレース付き無地 柄でサイズ調整可）・シルク素材確認用の生地片 ※天然シルク100％の本物である確認に、切れ端の試験片も付属しております。
- 【特徴】シルクナイトキャップは室内・就寝用の帽子として摩擦と静電気を防止､保護してくれるので、艶やか で 潤い のある髪の毛の維持するのに効果的で、カラーやトリートメントの効果を最大にしてくれます。
- 【効果】髪の乾燥・傷みの軽減・朝起きた時の寝癖や髪の毛の うねり や ひろがりの防止・髪質改善・頭皮の血行促進・育毛 寝ている間にかぶるだけで簡単にヘアケアが出来るので、お手入れの時間短縮やスタイリングも決まりやすくなります。
- 【カラー】ブラック（黒）/ アイボリー（白・ホワイトに近い色合い）/ ピンク/ゴールド Amazonランキングでも人気のファッション ブランド「オレンジアナナス」のナイトキャップはアマゾン倉庫より送料無料で即日発送させて頂きます。
睡眠をとるゴールデンタイムとは？
今まで寝る前のケアで朝が楽になる方法を書き綴ってきましたが何故寝る前なのか？？
それは確かに朝が楽になるのと同時に寝る前にしっかりケアする事により効率よく毛髪の成長の手助けになるからです。
睡眠時間のゴールデンタイムがある事はご存知ですか？？
この時間帯に睡眠をとると髪の毛や肌などが健やかに成長するという時間帯です。
確かにゴールデンタイムですね。
時間でいうところ夜の10時～深夜2時までがゴールデンタイムとされているようです。
何故この時間帯なのかというとこの時間帯が特に成長ホルモンが沢山分泌されるからです。
そして睡眠には2種類あり浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠があります。
髪が健やかに成長するのは深い眠りのノンレム睡眠の方だと言われています。
ノンレム睡眠はレム睡眠が90分続いて初めてノンレム睡眠となるらしいのでこのゴールデンタイムに合わせて少しでもノンレム睡眠を確保したいですね。
上記で示した寝る前にすると良いヘアケアを行い上質な睡眠時間をとる事であなたの髪のクオリティーはドンドンあがるでしょう。
まとめ
いかがでしたか？
寝る前のお手入れが一番朝を楽にする？
忙しい朝にあれだ！これだ！しても中々上手いことできません。夜寝る前にする事で朝の時間が楽になります。そしてそれは特別な事ではありませんでしたね。
いつもやっている事を見直してちゃんとそのやり方が正解なのか？
又使っているものが自分に適したものなのか？を判断して使うとよりいい結果に導くでしょう。
又寝る前に行う事により髪の成長にも役立ちます。朝が楽になるだけじゃなくて髪の成長にも役立つのは非常にいいメリットと感じます。
今回の記事で少しでもお役にたてれると嬉しいです。
何か気になる事などありましたらドシドシLINE@にてご質問お受けしております。
